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一个好的身体在冬天“隐藏”。社区医生告诉他如何保持冬季健康。

作者:365bet体育在线直播    文章来源:365bet手机版中文    更新时间:2019-5-21
冬天“隐藏”地区的医生好身材教他冬天如何保持健康2014-11-0307:48:10杭州网
西湖区社区卫生服务中心留下的会议室在周四早上充满了座位。社区居民听取了题为“冬季医疗”的会议。演讲者是吕辉博士,他离开了社区卫生服务中心。
每年11月7日或8日,这是中国24个太阳能条件的冬天。
从冬季开始,各种冬季疾病都进入了高发期,但中医认为冬季是健康和滋补的最佳时期。
因此,本次“冬季健康管理”会议的主要内容是如何防止冬季开始出现一些季节性疾病,健康方法和冬季补品。
季节,五个要素
与健康非常相关。
每个人都知道冬天寒冷时需要加衣服,但我不知道身体器官与季节和阴阳密切相关。
陆辉强调,保持健康是一个漫长的过程。如果人们违反健康规则一次或两次,他们不一定立即生病,但不良习惯会大大增加他们生病的机会。 织梦内容管理系统
因此,了解自然与人之间的密切关系是健康的基础。
“冬天的特点是五种元素中的水,水对应于人体器官的肾脏。
在会议开始时,陆辉博士描述了季节,五行,以及人体器官的书写关系。
根据中医“天人合一”的理论,冬季的主要集合应该是“隐藏而不是过滤”。
“冬天来了,树叶落下,花朵渐渐消失,许多小动物正在躲藏着冬眠。
人们不必冬眠,但他们需要根据不同的节气,在精神上和身体上进行活动。
“吕辉试图根据自然气候的特点牢记人们的冷静和冷静情绪,让他们失控,让他们失去控制,并保持他们的跟踪。关怀
身体上,身体需要适应冬季气候。
中老年人应注意早睡,需要早起,可以保持睡眠,保持身体的阳气,可以保护夜间的阴虚。
生活在冬天的老人
早点睡觉醒来。
根据中草药理论,冬季气候非常寒冷,阴虚邪恶,容易伤害阳气。必须避免冷和热,以保护阴凉处的阳气并捡起肾脏。 copyright dedecms
“我最近按照这个理论工作。
陆辉说:“到了晚上,我爸爸睡得很早,通常在10点钟睡觉,我尽快洗完,早点休息。”
在早晨,当太阳升起时,我会再次醒来,我也建议我的父亲等到太阳升起或去市场买食物。

陆辉说最好不要在冬天熬夜。晚上11点以后,肾脏基本上处于休息状态。如果他们醒来迟到,他们会醒来并增加他们的负担。
他建议老人在晚上睡觉前应该用温水泡脚。
“我们经常说寒冷从底部开始。”换句话说,你应该特别注意热量,因为你的脚会感冒和湿气,皮肤的皮下脂肪很薄,外周血液循环也很差。足

来源:青年时报作者:于吉记者编辑:阿尔塔婷婷12下一篇